Memahami Apa Itu Batu Ginjal?

hantengri.org – Batu ginjal adalah endapan keras yang terbentuk di dalam ginjal dan terbuat dari mineral dan garam. Penyakit ini umumnya menyerang orang berusia 30 hingga 60 tahun. Menurut Prof. Dr. dr. Nur Rasyid Sp.U(K), seorang spesialis Urologi dari RS Siloam ASRI Jakarta. Nefrolitiasis dapat terjadi karena kepekatan urine di dalam ginjal akibat kurangnya konsumsi cairan. Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan nefrolitiasis antara lain pola makan tidak sehat, kelebihan berat badan, beberapa kondisi medis, serta penggunaan suplemen dan obat-obatan.

Prof. Nur Rasyid menyoroti pentingnya minum air yang cukup dan bergerak aktif untuk mencegah nefrolitiasis. Dia menekankan bahwa idealnya seseorang harus mengonsumsi sekitar 2,5 hingga 3 liter air setiap hari, dengan melakukan aktivitas normal. Orang yang jarang bergerak atau terlalu banyak duduk cenderung minum air lebih sedikit. Yang meningkatkan risiko mereka untuk mengalami nefrolitiasis atau batu ginjal.

Aktivitas fisik yang cukup penting karena membantu dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mengurangi kepekatan urine. Yang merupakan faktor risiko utama untuk pembentukan batu ginjal. Selain itu, bergerak aktif juga dapat membantu batu ginjal berukuran kecil agar dapat keluar dari ginjal dengan lebih mudah. Oleh karena itu, kombinasi antara minum air yang cukup dan gaya hidup yang aktif adalah langkah-langkah yang sangat dianjurkan untuk mencegah nefrolitiasis.

Memiliki Gaya Hidup yang Baik Membantu Mencegah Batu Ginjal

Bergerak secara aktif juga penting karena dapat membantu nefrolitiasis berukuran kecil untuk turun dan keluar dari ginjal. Orang yang memiliki gaya hidup yang kurang aktif cenderung memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena nefrolitiasis. Terutama jika mereka juga mengalami obesitas.

Untuk pengobatan, jika nefrolitiasis memiliki ukuran kurang dari dua milimeter, dokter dapat memberikan obat untuk melebarkan saluran urine sehingga batu dapat keluar dengan lebih mudah. Namun, jika nefrolitiasis lebih besar atau menyumbat saluran kemih, mungkin diperlukan prosedur medis atau pembedahan.

Gejala batu ginjal termasuk nyeri, pegal-pegal, urine berwarna merah atau keruh, dan muntah. Karena beberapa kasus nefrolitiasis tidak menimbulkan gejala khusus, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan memeriksa ginjal dengan USG untuk mendeteksi nefrolitiasis secara dini.

Untuk mencegah nefrolitiasis, disarankan untuk minum cukup air, berolahraga, mengurangi berat badan jika memiliki kelebihan berat badan, dan menjaga pola makan yang sehat.