Ini Faktor yang Mempengaruhi Kadar Gula Pada Tubuh

hantengri.org – Kadar gula darah menjadi parameter penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi orang dewasa, khususnya yang menderita diabetes. Gula darah yang stabil memainkan peran kunci dalam mencegah masalah kesehatan yang serius. Seperti penyakit jantung, stroke, dan komplikasi diabetes lainnya.

Kadar gula darah yang berada dalam rentang ini menunjukkan bahwa tubuh berfungsi dengan baik dalam mengatur kadar glukosa dalam darah untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal. Saat puasa dan kurang dari 140 mg/dL sekitar dua jam setelah makan. Saat puasa dan kurang dari 180 mg/dL dua jam setelah makan.

Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan darah secara rutin dan konsisten. Terutama bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes atau faktor risiko lainnya.

Pentingnya Kestabilan Kadar Gula Dalam Tubuh

Kadar gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menjadi sumber masalah kesehatan yang serius. Hiperglikemia, yang terjadi saat darah terlalu tinggi, dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang seperti kerusakan organ dan saraf. Makan makanan seimbang, rutin berolahraga, dan mengelola stres merupakan kunci utama dalam menjaga darah tetap stabil.

Dengan memahami darah normal dan berkomitmen untuk menjaga gaya hidup yang sehat. Kita dapat mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait dengan darah yang tidak stabil. Hal ini juga melibatkan pemantauan secara teratur oleh dokter atau profesional kesehatan yang bersangkutan untuk memastikan kondisi kesehatan yang optimal.

Ini Dia yang Mempengaruhi Naik Turunnya

Aktivitas fisik juga memainkan peran penting; olahraga meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh menggunakan gula darah dengan lebih efisien, sehingga dapat menurunkan kadar gula darah.

Dalam keadaan sehat, tubuh secara alami mengatur darah agar tetap stabil. Insulin membantu tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber energi dan menyimpannya di dalam sel-sel tubuh, sementara glukagon meningkatkan kadar gula darah dengan melepaskan glukosa dari cadangan tubuh.

Namun, gangguan dalam regulasi hormonal atau disfungsi pankreas dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem ini, yang dapat mengakibatkan lonjakan atau penurunan yang tidak terkendali dalam darah Oleh karena itu, memahami faktor-faktor yang mempengaruhi gula darah penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi yang mungkin timbul.